ちょっと前からストレッチを始めました。
最初は日経の土曜版に載っていた“寝つきがよくなる”ものを
次はたまたま雑誌のＬＥＥに載っていた“肩甲骨をほぐして姿勢よく”
相方も一緒にやってたら調子が上がってきたようで…
ストレッチの本を買ってきました！
部位別、症状別、種類別…いっぱいありすぎて
どこから手をつけて良いかわかんないぞ（笑）
とりあえず今日は肩こりと足の疲れのものをやってみました。
体の調子は良いペースできてるけど、寒くなるにつれて冷え性が出てきたので
冷え性に効くストレッチとか無いかなあ…。
無理せずぼちぼちと続けてゆきたいです。
