便秘対策③

またもヤツがきたぜ！！

このところ前回ほどではないものの、やや便秘気味。
「これはちょっと運動とか考えたほうがいいんでない？」ということとで
歩いていける距離にできた八ヶ岳がよく見えるコンビニへ遠征！！

ファイブミニを買いましたッ！！

運動＋食物繊維ということで、
〝てくてく散歩→コンビニで一瓶ぐいっと→てくてく帰る〟コース

ちょこっとした運動になるし、効果もなかなか。

今日も晴れてるし、またてくてく行ってこようかしらん